ВРАЧИ РАССКАЗАЛИ, КОМУ ОПАСНО ПИТЬ КЕФИР

Некоторым людям надо быть осторожным с этим напитком.

Несмотря на то, что этот продукт помогает восстанавливать природный баланс человека, некоторым людям стоит с осторожностью относиться к употреблению кефира, передает портал «Новости.Ю».

Медики утверждают, что нельзя принимать этот продукт людям, у которых есть заболевания ЖКХ. Также кефир вызывает аллергию у людей с непереносимостью лактозы.

Кроме этого, данное заболевание перенасыщено жирами.

«Два выпитых стакана кефира — это 6 граммов жиров. А день человеку требуется около 15 граммов. Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями нужно выбирать напиток с наименьшей долей жирности», — предупреждает диетолог.

Напомним, несмотря на положительное воздействие на кишечник, кефир является белковым продуктом. Некоторые диетологи говорят, что его не следует употреблять по вечерам, поскольку в процессе сна организм плохо переваривает белки. Это может стать причиной появления лишних килограммов.
В процессе брожения кефира появляются не только полезные бактерии, но и чистый спирт. Безусловно, его количество в стакане кефира совсем мизерное, но для людей, которые категорически против алкоголя, кефир не является идеальным напитком.

В целом, для большинства людей употребление стакана кефира перед сном выглядит оправдано. Этот продукт помогает улучшить работу желудочно-кишечного тракта и ускорить метаболизм. Люди, употребляющие кефир не так склонны к болезням, они чувствуют себя более энергично. Кроме того, этот молочный продукт улучшает качество сна, помогает избавиться от депрессии и бессонницы.

Кефир нужно пить вечером или даже непосредственно перед сном, чтобы обеспечить организм кальцием. Дело в том, что он лучше усваивается ночью, когда человек отдыхает.

Также стакан кефира перед сном оказывает седативное воздействие. Этот продукт помогает успокоиться лучше, чем некоторые препараты. В состав кефира входят вещества, которые положительно влияют на нервную систему. Когда вы пьете кефир перед сном, то помогаете организму быстрее расслабиться и уснуть.

Кроме того, кефир принесет пользу людям, которые следят за фигурой. Он активизирует работу кишечника, очищает пищеварительную систему от шлаков и токсинов, а также насыщает ее полезными бактериями.

Related Posts

ВРАЧИ РАССКАЗАЛИ, СКОЛЬКО АРБУЗА МОЖНО ЕСТЬ В ДЕНЬ
А ВАМ МОЖНО ЕСТЬ ШЕЛКОВИЦУ?
КАК ПРАВИЛЬНО ПИТЬ ВОДУ ДЛЯ ИСЦЕЛЕНИЯ И ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА

Leave a Reply