ЭТОТ ПРОДУКТ СПАСЕТ ОТ ОЖИРЕНИЯ

В этом продукте мало жира, он не повышает уровень глюкозы в крови, которая подавляет инсулин.

 

Японский ученые выяснили, что рис помогает предотвращать ожирение. К такому выводу они пришли, проанализировав рацион, образ жизни и вредные привычки жителей 136 стран. Об этом сообщает EurekAlert.

В итоге оказалось, что там, где люди в среднем ели по 150 г риса в день, уровень ожирения намного ниже. А чем меньше едят риса — тем выше склонность к избыточному весу.

По мнению ученых, содержащиеся в цельном рисе питательные вещества, клетчатка и растительные соединения усиливают ощущение сытости, тем самым предотвращая переедание.

В этом злаке мало жира, он не повышает уровень глюкозы в крови, которая подавляет инсулин.

С другой стороны, переедать рис тоже не стоит: у таких людей повышается склонность к развитию метаболического синдрома и диабета, выяснили исследователи.

Related Posts

АБРИКОСЫ – И ДЛЯ КРАСОТЫ, И ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
ПРОДУКТЫ, ПОМОГАЮЩИЕ ПРОДЛИТЬ МОЛОДОСТЬ
10 СУПЕРПРОДУКТОВ ДЛЯ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ

Leave a Reply